limillimill Logo
... da mach' ich mit!      
Startseite  |  Über  |  Login  |  Registrieren  |  Werbung      
 
Suche:    Volltextsuche
 Mehr aus der Kategorie 
 
Wie beuge ich einem schweren Kater vor?
Wie kann ich einem Sonnenbrand vorbeugen?
Wieso und wie sollte ich meine Leberflecken beobachten?
Wie halte ich einen erholsamen Mittagsschlaf?
Wie pflegt man seine Zähne richtig?
 

 Aktive Mitglieder 
 
 

   

 
Kategorien
 
 Haus & Garten 
 Essen & Trinken 
 Familie & Erziehung 
 Gesundheit & Medizin 
 Sport & Fitness 
 Liebe & Partnerschaft 
 Freizeit & Hobbies 
 Urlaub & Reisen 
 Auto & Motorrad & Co 
 Geld & Finanzen 
 Recht & Gesetz 
 Arbeit & Karriere 
 Wohnen & Einrichten 
 Beauty & Style 
 Technik & Technologie 
 Wissenschaft 
 Kunst & Kultur 
 Tiere 
 Computer & Internet 
 Umwelt & Soziales 
 Spaß & Humor 

 
Zufällige Seiten
 
 
 Wie nutze ich als Selbstständiger Immobilienkredite?
 Wie verhalte ich mich in der Sauna?
 Wie schnüre ich Sneaker mit zwei verschieden farbigen Schnürsenkeln über Kreuz?
 Wie bereite ich Putenbrust-Röllchen mit Vollkornreis zu?
 Wie erkenne ich die unterschiedlichen Kindergarten-Ansätze?
 

Wie bringe ich meinen niedrigen Blutdruck in Schwung?

Allgemeines

Mehr Licht, mehr Luft, mehr Bewegung - davon profitiert der gesamte Mensch. Der Blutdruck kommt in Schwung und die Stimmung gleich mit. Doch gegen einen niedrigen Blutdruck gibt es weitere Tipps:

   


Schritte / Maßnahmen

1.Dusche morgens zumindest die Beine kalt ab, wenn du Probleme mit niedrigem Blutdruck hast. Noch besser wäre es, den ganzen Körper kalt abzuduschen. Es muss ja nicht eiskalt sein.

2.Treibe regelmäßig Ausdauersport wie Joggen, Schwimmen,Radfahren usw. - Diese Sportarten haben langfristig auch einen positiven Effekt.

3.Bei längerem Stehen solltest du die sogenannte "Wadenpumpe" aktivieren, also die Wadenmuskulatur merhfach - mindestens 10- bis 15-mal - anspannen und entspannen.

4.Wird es dir öfter schwindlig, so suche dringend einen Arzt auf und lasse dort abklären, ob dies evtl. von einem zu niedrigen Blutdruck kommt. Es gibt auch Medikamente dafür.

   


Tipps und Hinweise

  • Lege deine Hände seitlich an den Hals, so dass sich die Handgelenke vorn an der Halsmitte berühren. Diese Position harmonisiert den Blutdruck und den Stoffwechsel. Spüre in dich hinein, während du ruhig ein- und ausatmest.





    Hinweis: Der Gebrauch, der hier aufgeführten Informationen erfolgt auf eigene Verantwortung!

    Bewertung für diese Information:
    Diese Information bewerten:
                    
    Kommentar/Ergänzung schreiben Dem Autor eine Frage stellen Diese Information weiterleiten

    Unterstütze dieses Projekt: Wir wollen nur sinnvolle und nützliche Informationen für Euch. Ergänze einen wichtigen Kommentar oder melde uns unnötige Kommentare. Gerne kannst Du auch Deine eigene Seite zu diesem Thema erstellen. Vielen Dank für Deine Unterstützung!

    Kommentare/Ergänzungen:
    Es sind noch keine Kommentare vorhanden.

    Fragen:
    Es sind noch keine Fragen vorhanden.

    Gut zu wissen! Und das dokumentiere ich nun auch aus meiner Sicht!

    Du findest diese Information hilfreich? Diese Information wurde von einem Besucher, wie Du es einer bist, erstellt! Zeige Deine Dankbarkeit indem Du anderen Besuchern ebenso eine hilfreiche Information oder Erfahrung aus Deinem Leben preisgibst und unterstüze dadurch dieses Projekt.
    ... da mach' ich mit!


     Informationen 
     
    Ersteller:
    Manu

    Erstelldatum:
    25.09.2008
    Vom Ersteller
    ist derzeit
    kein Foto
    vorhanden
    Bewertung:
    keine Bewertung
     

     Aktionen 
     
     Kommentar/Ergänzung
     Frage an den Autor
     Information weiterleiten
     

     Benötigte und verwendete Dinge 
     Blutdruckmessung 
     Symptomerkennung 
     Kalt duschen 
     Ausdauersport 
     Wadenpumpe 
     Wadenmuskulatur 
     Arzttermin 
     Medikamente 

     Schlagwörter 
     Niedriger Blutdruck Müdigkeit Symptome Schwindel Sport Bewegung Wadenpumpe Duschen 

     Social Bookmarks 
     
    Mister Wong zu Mister Wong hinzufügen
    yigg.de zu Yigg hinzufügen
    Webnews zu Webnews hinzufügen
    Digg zu Digg hinzufügen
    Delicious zu Delicious hinzufügen
     

     Webtools 
     
    Diese Webseite verlinken
     

    ©2008 - limillimil   |  Nutzungsbedingungen(AGBs)  |  Impressum
    Sedo - Domains kaufen und verkaufen das Projekt limillimil.de steht zum Verkauf Besucherstatistiken von limillimil.de etracker® Web-Controlling statt Logfile-Analyse