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Wie erhalte und pflege ich meine schönen Beine?

Allgemeines

Nicht jeder hat von Natur aus schöne Beine: Helf ruhig ein bisschen nach!

   


Schritte / Maßnahmen

1.Gründliches Enthaaren macht glatt:
Entferne störende Haare mit einem Herren-Elektrorasierer oder einem Nassrasierer. Nachteil: Die Haare wachsen schnell und stoppelig wieder nach: Mit Hilfe von Enthaarungscremes kann man dies vermeiden. Etwa vier Wochen lang halten Epilation und Heißwachs vor, allerdings ist das Ausreißen der Haare schmerzhaft.

2.Bekämpfe Cellulite mit straffenden Maßnahmen.
Die sogenannte "Orangenhaut" lässt sich verbessern: Tägliche Massagen, z. B. mit einem Noppenhandschuh, durchbluten und straffen. Auch warm-kalte Wechselduschen haben diesen Effekt(aber immer mit dem kalten Guss aufhören). Anti-Cellulite-Produkte regen den Fettabbau an, mildern auf diese Weise Dellen bei dauerhafter Anwendung. Spreche dies in der Apotheke oder Drogerie an!

3.Kräftigendes Training hält deine Beine in Form.
Sportarten wie Wandern, Radfahren oder Schwimmen sind grundsätzlich gut für die Beine, machen eine schöne Muskulatur, schützen die Venen. Aber auch im Alltag kann man was dagegen tun: Schlage deine Beine nicht ständig übereinander, nimm die Treppe anstelle des Lifts.
Eine kleine Mini-Übung z. B.: Stelle dich beim täglichen Zähneputzen abwechselnd auf die Zehenspitzen, je 20-mal auf und ab wippen. Rücken dabei gerade halten.

4.Gutes Schuhwerk bringt Entlastung für deine Beine.
Für die Beine sind sexy Highheels auf die Dauer eine Qual. Die Achillessehne zwischen Ferse und Wade verkürzt sich, ohne Absätze zu laufen tut dann weh. Trage also öfter flache Schuhe, die deine Fußform unterstützen.

   


Tipps und Hinweise

  • Laufe barfuß, das ist gesund!





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     Informationen 
     
    Ersteller:
    Birgit

    Erstelldatum:
    23.08.2008
    Vom Ersteller
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    Bewertung:
    keine Bewertung
     

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     Gepflegtsein Gründliches Enthaaren Straffende Maßnahmen Kräftigendes Training Gutes Schuhwerk 

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