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Wie finde ich das geeignete Bett für mich?

Allgemeines

Ein gutes Bett ist die absolute Voraussetzung für eine gute Gesundheit und einen guten Schlaf. Ein Bett sollte einen festen, angenehmen Halt bieten. Wenn es zu weich oder zu hart ist, werden deine Muskeln und Gelenke belastet und nicht unterstützt. Der Preis der Betten mag hoch erscheinen – aber bedenke, dass du etwas ein Drittel jeden Tages im Bett zubringst.

Wenn du ein Bett kaufst, dann beachte folgende Richtlinien für dich und deinen Partner:

   


Schritte / Maßnahmen

1.Du kannst nur ein Bett wirklich beurteilen, wenn du darauf liegst. Nicht dadurch, dass du dich auf die Kante setzt. Ziehe deinen Schuhe aus und lege dich lang auf den Rücken. In der Kreuzgegend sollte kein Zwischenraum zwischen Körper und Bett sein. Falls es diesen gibt, ist das Bett zu hart. Wenn jedoch die Matratze alle diese Körperhöhlen füllt, ist sie zu weich. Versuche auf der Seite oder auf dem Bauch zu liegen, du musst dich in jeder Schlafposition wohl fühlen.

2.Zwischen deinen Füßen und dem Ende des Bettes sollten 15 cm Abstand sein.

3.Wenn du schwer bist, dann brauchst du ein festeres Bett.

4.Kaufe das beste Bett, das du dir leisten kannst. Bettenarten gibt es viele – von japanischen Nackenrollen und Futons, die sehr fest sind, bis zu Schaumstoff- und Sprungfedermatratzen von unterschiedlicher Festigkeit.





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 Informationen 
 
Ersteller:
Dr. Healthy

Erstelldatum:
11.08.2008
Bewertung:
 

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 Schlagwörter 
 Bett, Matratze, schlafen, ausruhen 

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