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Wie halte ich meine Haut jung?

Allgemeines

Eine gesunde und jung wirkende Haut wird als ein Symbol für Schönheit angesehen. Somit ist es nicht verwunderlich, dass immer mehr Frauen (und auch Männer) darum bemüht sind, ihre Haut optimal zu pflegen und dadurch dem Schönheitsideal zu entsprechen. Doch wie sollte eine ideale Hautpflege überhaupt aussehen? Der folgende Text gibt hierüber Auskunft.

Schritte / Maßnahmen

Gesichtsreinigung
Die Gesichtsreinigung sollte grundsätzlich täglich vonstatten gehen. Hierfür ist ein Reinigungsprodukt zu wählen, das seifenfrei, fettlösend und mild ist. Darüber hinaus sollte man auch noch regelmäßig (am besten morgens und abends) Hautschuppen vom Gesicht entfernen.

Eincremen
Die Nutzung der Haut-Cremes ist grundsätzlich jedem Verbraucher zu empfehlen. Doch auf keinen Fall sollte man den Fehler begehen, sich einfach für irgendeine beliebige Creme zu entscheiden. Hat man zum Beispiel eher trockene Haut, muss die Wahl auf eine Creme mit reichhaltigen Wirkstoffen fallen, da hierdurch der Feuchtigkeitsgehalt der Haut ansteigt. Hat man hingegen eh schon fettige Haut, entscheidet man sich wiederum lieber für Feuchtigkeitsemulsionen.

Gesund ernähren
Auch die Ernährung hat einen gravierenden Einfluss auf die Qualität der Haut. Insbesondere der Flüssigkeitszufuhr wird diesbezüglich eine große Gewichtung zugesprochen. Laut der Hautärzte sollte man zumindest 2 Liter Wasser am Tag trinken.
Hinsichtlich des Essens sind wiederum sämtliche Obst- und Gemüsesorten zu empfehlen, die reich an Vitamin A, C oder E sind (Beispiel: Karotten, Tomaten und Orangen).

Nikotin und Alkohol meiden
Sowohl das Rauchen als auch der übermäßige Alkoholgenuss greift die Haut stark an. Wenn man also schon nicht aus Gründen der Gesundheit die alten Laster ablegen kann, dann sollte man es zumindest für die Schönheit tun.

Sonnencreme verwenden
Auch wenn es in der prallen Sonne noch so schön sein mag: Der Haut tut die Sonnenstrahlung nicht sonderlich gut. Ein Großteil der Hautalterung ist nämlich den UV Strahlen zuzuschreiben. Hieraus ergibt sich die Tatsache, dass man während der Sommerzeit grundsätzlich Sonnencreme verwenden sollte. Als Lichtschutzfaktor empfiehlt sich diesbezüglich 15 oder höher.

Peelings und Masken anwenden
Masken und Peelings sind grundsätzlich sehr zu empfehlen. Letzteres sorgt zum Beispiel für die Ablösung der abgestorbenen Hautpartikel, was sich positiv auf die Zellerneuerung auswirkt.
Ebenso vorteilhaft wäre die Anwendung einer Maske. Sofern diese einmal die Woche aufgetragen wird, ist die Haut mit den relevanten Wirkstoffen genügend versorgt.

Tipps und Hinweise

Jede Haut ist anders und verlangt somit nach einer speziellen Behandlung. Aus diesem Grund sollte man sich zu einer Kosmetikerin begeben und dort in Erfahrung bringen, was für ein Hauttyp man überhaupt ist. In Folge dessen kann nämlich bestimmt werden, welche Produkte für die eigene Haut geeignet sind.

Hinweis: Der Gebrauch, der hier aufgeführten Informationen erfolgt auf eigene Verantwortung!

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