limillimill Logo
... da mach' ich mit!      
Startseite  |  Über  |  Login  |  Registrieren  |  Werbung      
 
Suche:    Volltextsuche
 Mehr aus der Kategorie 
 
Wie beuge ich einem schweren Kater vor?
Wie kann ich einem Sonnenbrand vorbeugen?
Wieso und wie sollte ich meine Leberflecken beobachten?
Wie halte ich einen erholsamen Mittagsschlaf?
Wie pflegt man seine Zähne richtig?
 

 Aktive Mitglieder 
 
 

   

 
Kategorien
 
 Haus & Garten 
 Essen & Trinken 
 Familie & Erziehung 
 Gesundheit & Medizin 
 Sport & Fitness 
 Liebe & Partnerschaft 
 Freizeit & Hobbies 
 Urlaub & Reisen 
 Auto & Motorrad & Co 
 Geld & Finanzen 
 Recht & Gesetz 
 Arbeit & Karriere 
 Wohnen & Einrichten 
 Beauty & Style 
 Technik & Technologie 
 Wissenschaft 
 Kunst & Kultur 
 Tiere 
 Computer & Internet 
 Umwelt & Soziales 
 Spaß & Humor 

 
Zufällige Seiten
 
 
 Wie beobachte ich meine Gesundheit durch ärztliche Untersuchungen?
 Wie fahre ich sicher bergab mit meinem Fahrrad bei hoher Verkehrsdichte?
 Wie reagiere ich, wenn meine Kinder aggressiv werden?
 Wie brate ich Kurzgebratenes?
 Wie gehe ich mit Brandschutz verantwortungsvoll um?
 

Wie kann ich Krampfadern vermeiden?

Allgemeines

Krampfadern werden durch oberflächige Vene, meistens in den Beinen, verursacht, die verstopfen und den normalen Blutrücklauf zum Herzen verhindern. Die aufgeblähten Adern sind sehr schmerzhaft. In der Hauptsache sind Personen davon betroffen, die eine genetische Neigung dazu haben.

Diese können durch folgende Faktoren verbessert werden, die die Venen entlasten können.


   


Schritte / Maßnahmen

1.Esse reichlich ballaststoffreiche Nahrung. So kann der Kreislauf im unteren Körperbereich nicht belastet werden, was zu erhöhtem Blutdruck und zur späteren Verstopfung führen könnte.


2.Besonders wichtig ist ausreichende Gymnastik. Radfahren, Schwimmen, Joggen und Laufen, was die Zirkulation in den Beinen anregt und die Muskeln verstärkt.

3.Versuche deinen Körper nicht mit Übergewicht zu belasten.

4.Vermeide ununterbrochenes Stehen oder bewegungsloses Sitzen mit herunterhängenden Beinen.

5.Sitze nie mit übereinandergeschlagenen Beinen. Denn das ist schlecht für deine Venen, das Blut kann nicht mehr richtig zirkulieren.

6.Trage keine beengende Kleidung, besonders unterhalb der Taille.

7.Stehe regelmäßig auf, und bewege dich. Wenn du für längere Zeit stehen musst, belaste abwechselnd Ferse und Zehen und lasse die Muskeln spielen.

8.Lege wann immer du kannst, deine Beine höher als dein Herz, und stelle einen Hocker unter deinen Schreibtisch, auf den du deine Füße stellen kannst.


9.Ziehe Stützstrumpfhosen oder -strümpfe vor dem Aufstehen an, sie können die Blutrückführung zum Herzen unterstützen und die Schmerzen verringern.


   


Tipps und Hinweise

  • Die kranken Venen können aber auch vom Arzt entfernt werden.

  • Krampfadern können nicht geheilt, jedoch mit einer Schönheitsoperation behandelt werden. Danach ist es aber sehr wichtig viel Gymnastik zu treiben, bis der Verband entfernt wird.





    Hinweis: Der Gebrauch, der hier aufgeführten Informationen erfolgt auf eigene Verantwortung!

    Bewertung für diese Information:
    Diese Information bewerten:
                    
    Kommentar/Ergänzung schreiben Dem Autor eine Frage stellen Diese Information weiterleiten

    Unterstütze dieses Projekt: Wir wollen nur sinnvolle und nützliche Informationen für Euch. Ergänze einen wichtigen Kommentar oder melde uns unnötige Kommentare. Gerne kannst Du auch Deine eigene Seite zu diesem Thema erstellen. Vielen Dank für Deine Unterstützung!

    Kommentare/Ergänzungen:
    Es sind noch keine Kommentare vorhanden.

    Fragen:
    Es sind noch keine Fragen vorhanden.

    Gut zu wissen! Und das dokumentiere ich nun auch aus meiner Sicht!

    Du findest diese Information hilfreich? Diese Information wurde von einem Besucher, wie Du es einer bist, erstellt! Zeige Deine Dankbarkeit indem Du anderen Besuchern ebenso eine hilfreiche Information oder Erfahrung aus Deinem Leben preisgibst und unterstüze dadurch dieses Projekt.
    ... da mach' ich mit!


     Informationen 
     
    Ersteller:
    Nana

    Erstelldatum:
    13.08.2008
    Vom Ersteller
    ist derzeit
    kein Foto
    vorhanden
    Bewertung:
     

     Aktionen 
     
     Kommentar/Ergänzung
     Frage an den Autor
     Information weiterleiten
     

     Benötigte und verwendete Dinge 
     Ballaststoffreiche Nahrung 
     Stützstrümpfe 

     Schlagwörter 
     Krampfadern, Beine, Arzt 

     Social Bookmarks 
     
    Mister Wong zu Mister Wong hinzufügen
    yigg.de zu Yigg hinzufügen
    Webnews zu Webnews hinzufügen
    Digg zu Digg hinzufügen
    Delicious zu Delicious hinzufügen
     

     Webtools 
     
    Diese Webseite verlinken
     

    ©2008 - limillimil   |  Nutzungsbedingungen(AGBs)  |  Impressum
    Sedo - Domains kaufen und verkaufen das Projekt limillimil.de steht zum Verkauf Besucherstatistiken von limillimil.de etracker® Web-Controlling statt Logfile-Analyse