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Allgemeines

Fast immer haben wir das Geühl, dass die persönlichen Interessen täglich auf der Strecke bleiben. Trotzdem müssen wir unseren Nachholbedarf erkennen und unsere Freizeit wirklich zum "Auftanken" nutzen können.
Wenn du das Gefühl hast, dass jeder Tag bei dir randvoll ist, aber das entspannte Freizeitgefühl fehlt, läuft etwas falsch. Hier Tipps für richtiges Verhalten in der Freizeit um gesundheitliche Schäden zu vermeiden:

   


Schritte / Maßnahmen

1.Du must wieder lernen, deine persönlichen Bedürfnisse wahrzunehmen. Erster Schritt: Halte einfach mal inne und schätze, was du hast und kannst.

2.Du machst etwas falsch, wenn du mehr Zeit damit verbringst, dein Heim zu verschönern, statt dich darin zu entspannen. Da stimmt einfach das Verhältnis nicht.

3.Gib deine Leistungsansprüche auf, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Sei einfach mal nachgiebig statt durchsetzungsstark oder langsam anstatt effektiv. Das sind dann keine Schwächen, sondern einfach andere Facetten deiner Persönlichkeit.

4.Lege dich einen Nachmittag entspannt in die Sonne, und denke nicht gleich, dass du eine faule Socke für andere bist.

   


Tipps und Hinweise

  • Lerne, dass nichts Negatives passiert, wenn du dich von deinen selbst auferlegten Geboten verabschiedest.





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     Informationen 
     
    Ersteller:
    Edda

    Erstelldatum:
    29.08.2008
    Vom Ersteller
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