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Wie profitiert meine Haut von den empfohlenen Baderegeln?

Allgemeines

Nach dem Baden cremen für samtweiche Haut: So kann man in Broschüren von Kosmetikanbietern lesen. Und ein Badezimmer hat alle Vorausetzungen, das persönliche Wellness-Center zu werden. Außerdem ist es schön, wenn es mit einer Badewanne ausgestattet ist.

Wer ins warme Wasser abtauchen kann, lockert unwillkürlich seine Muskeln und entspannt sich. Gleichzeitig wirkt der Druck des Wassers entstauend auf Bindegewebe und Lunge, sodass man automatisch tiefer atmet. Das regt den Stoffwechsel und das körpereigene Regenerationsprogramm an, die Giftstoffe im Körper auszuscheiden.
All diese Wirkungen kann man noch intensivieren, wenn man folgende Baderegeln befolgt:

   


Schritte / Maßnahmen

1.Achte auf Übereinstimmung von Wasser- und Körpertemperatur. Sie sollte zwischen 36 und 38 Grad sein.

2.Stimme dein Badewasser mit deiner Gesundheit ab. Wenn du Probleme mit Kreislauf, Bluthochdruck, Venen hast, muss das Wasser etwas kühler sein: 30 bis 35 Grad. Sollte es dir trotzdem einmal schwummerig werden, dann ziehe als erste Maßnahme den Stöpsel der Badewanne und setze dich langsam auf den Wannenrand und halte dich fest. Steige erst aus, wenn Schwindel o. ä. verflogen ist.

3.Beende das Bad nach 20 Minuten, sonst weicht die Haut zu sehr auf, gibt dann Feuchtigkeit nach außen ab und trocknet aus.

4.Entscheide selbst, wie oft du baden willst, denn es ist Geschmacksache. Moderne Badezusätze haben rückfettende Wirkstoffe, die die Haut geschmeidig halten, selbst wenn man täglich in die Wanne steigt.

   


Tipps und Hinweise

  • Nicht vergessen: Nach dem Bad den Körper gleichmäßig eincremen mit Ausnahme von Ölbädern. Hier reicht es dann, die Haut trocken zu tupfen.

  • Bei einem Vollbad ist der Wasserverbrauch nicht unerheblich.





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     Informationen 
     
    Ersteller:
    Britta

    Erstelldatum:
    14.09.2008
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