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Wie trainiere ich Korbleger für beide Hände durch die Great Eight?

Allgemeines

Der perfekte Korbleger aus allen Lagen und Situationen ist ein Muss für den Basketballspieler. Man kann sich die perfekte Situation nicht basteln, man muss in jeder Situation mit jeder Hand den Ball ablegen können. Um dass zu üben gibt es die so genannten "Great Eight". Die großartigen Acht Korbleger, die zu jedem Training dazugehören sollten. Man kann sie prima als Warm up Technik benutzen und dabei die Handfertigkeit schulen.

   


Schritte / Maßnahmen

1.Zuerst kommt der Einfachste, der Klassiker:

Von rechts kommend wird der Ball mit der rechten Hand auf der rechten Seite des Korbs abgelegt.

2.Jetzt das ganze Spiegelverkehrt:

Von links kommend, wird der Ball mit der linken Hand auf der linken Seite des Korbs abgelegt.

3.Jetzt das gleiche nur mit einem Handwechsel:

Von rechts kommend wird der Ball mit der LINKEN Hand auf der rechten Seite des Korbs abgelegt.

4.Von der linken Seite kommend, wird der Ball mit der RECHTEN Hand auf der linken Seite des Korbs abgelegt.

5.Jetzt wird es schwieriger:

Von rechts kommend wird der Ball mit der LINKEN Hand auf der linken Seite des Korbs abgelegt. (Man taucht also unter dem Korb hindurch.

6.Dann wird der Ball von links kommend mit der RECHTEN Hand auf der rechten Seite des Korbs abgelegt (ebenfalls unter dem Korb hindurch tauchen).

7.Und der vorletzte:

Von rechts kommend wird der Ball mit der RECHTEN Hand auf der linken Seite des Korbs abgelegt. (Unter dem Korb tauchen.)

8.Zu guter Letzt:

Von links kommend wird der Ball mit der LINKEN Hand auf der rechten Seite des Korbs abgelegt. (Unter dem Korb tauchen.)


So, das waren die Great Eight.

   


Tipps und Hinweise

  • Einfacher sind Korbleger, wenn man lernt, den Ball mit dem richtigen Ball zuletzt zu dribbeln. Das ist übrigens auch wichtig, um Schrittfehler zu vermeiden. Die Great Eight sind eine gute Schule, um Ballbeherrschung mit der linken Hand zu trainieren, die man gerne mal außer Acht lässt.





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     Informationen 
     
    Ersteller:
    dokudoctor

    Erstelldatum:
    08.09.2008
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     Basketball, Korbleger, Great Eight, Training 

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