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Wie vermeide ich beim Zähneputzen unnötige Putzfehler?

Allgemeines

Im Idealfall sollte man nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen - aber nicht sofort nach dem Genuss säurehaltiger Lebensmittel. Dann sollte man eine halbe Stunde warten, bevor man zur Zahnbürste greift. Denn Säure, z. B. in Obst, Fruchtsäften, Essig oder eingelegtem Gemüse, greift den Zahnschmelz an. Erst nach 30 Minuten hat sich der Schmelz durch den Speichelfluss wieder gehärtet, dann darf geputzt werden. Hier Tipps dazu:

Schritte / Maßnahmen

Verwende nach Möglichkeit keine harten Borsten, denn Zahnärzte empfehlen weiche oder mittelharte Bürsten, damit das Zahnfleisch nicht verletzt wird. Sie entfernen den Zahnbelag nicht schlechter als härtere Zahnbürsten.

Vermeide wildes Schrubben. Nicht nur horizontal schrubben, sondern jeden einzelnen Zahn mit kreisenden und rüttelnden Bewegungen von rot nach weiß putzen.

Putze nicht zu kraftvoll, denn oft wird zum Schaden von Zähnen und Zahnfleisch mit zu viel Druck geputzt. Wer abschätzen möchte, ob er zu kraftvoll putzt, kann sich an einer Briefwaage orientieren: Drücke deine Zahnbürste auf die Waage, bis sie 150 Gramm anzeigt. Stärker darf der Druck auf die Zähne keinesfalls sein.

Wechsle regelmäßig deine Zahnbürsten, denn mit verbogenen, ausgefransten Borsten putzt man nicht mehr effektiv und kann das Zahnfleisch verletzen.

Tipps und Hinweise

Kaufe alle sechs bis acht Wochen eine neue Zahnbürste.

Spezielle Kinderzahnpasten sollten nur bis zum Schulbeginn benutzt werden. Danach sind die Kleinen "reif" für eine Erwachsenenzahnpasta.

Hinweis: Der Gebrauch, der hier aufgeführten Informationen erfolgt auf eigene Verantwortung!

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